眩暈怎麼辦?中醫體質調理的東方智慧

眩暈怎麼辦?中醫體質調理的東方智慧

  現代人由於受到高壓環境影響,身心健康容易出現一些問題。要怎麼調理,讓身體的能量能回到平衡,就是平時保養的功夫。中醫將人體視為一個系統,能在整體上給予比較健全的體質調理,如果有久久未癒的症狀,不妨以東方古老的智慧來調節吧!

祛除濕邪 中醫原理清除濁氣

  例如,近年來許多人有眩暈的症狀,不像一般的頭暈,眩暈的症狀嚴重許多,發作時,整個天旋地轉,完全沒有辦法走路或是站起來,甚至連頭都動不了,一動就暈,暈到會吐。根據統計資料顯示,眩暈好發於五、六十歲的女性,許多原因都可能導致眩暈,例如內耳神經不平衡、耳石症、梅尼爾氏症、聽神經退化、睡眠不佳、壓力大與自律神經失調等。其中梅尼爾氏症的定義比較嚴謹,一定要同時出現聽力變差、眩暈、耳鳴三種症狀才行,所以並非所有的眩暈都是梅尼爾氏症。

  中醫認為,眩暈與濕邪相關性極高,原本脾胃的功能是升清降濁,當我們將飲食吃到胃裡,脾會透過運化的作用,將食物中的精微物質,也就是清氣,上升到肺部及頭部,而食物中的濁物及殘渣,則下降至大腸,藉由排便及排尿排出體外。清陽之氣應該上升至頭部,人才會感覺頭腦清醒,如果濕邪阻滯了氣機的升降,使清陽不升、濁氣不降,必然會感覺眩暈的。



回復平衡 養氣提神消疲勞

  對於因為血壓偏低引起的眩暈,臨床上會使用生脈飲之類的滋補方式,提高身體的含氧量及整體的血液含量,避免因為感覺疲勞時,眩暈就發作。人蔘類補氣的中藥材,在這些類型的眩暈患者身上,都有很好的輔助預防發作的效果。如果工作繁忙,完全無法休息的情況下,適時地在嘴裡含兩片紅蔘,特別在下午頭昏腦脹、感覺疲勞時,有很好的提神效果。
 
  另一種相反類型的眩暈,就是血壓不低,可能還偏高的情況,建議使用西洋蔘類涼補的方式來處理。這樣類型的體質,通常容易生氣動怒、屬於肝火旺、肝風內動引起的眩暈,這時候喝點西洋蔘菊花枸杞茶,也可以幫助氣機的升降恢復平衡,改善體內氣機過剩引起的眩暈。

 

保健食療:眩暈粥

*材料:蒼朮、陳皮、厚朴、甘草各三克,白米一百克,水五百毫升。
*作法:將所有材料放入電鍋中,外鍋加一杯水,等電鍋開關跳起即可食用。
*功效:蒼朮苦辛溫燥,可以燥濕健脾;陳皮理氣化滯,與厚朴合在一起可恢復脾胃的升降功能;甘草調補脾胃,補中益氣、幫助身體水濕運化,適合容易眩暈、經常暈車或暈船的體質食用。

 

延伸資訊

 

 

出處:《彭溫雅醫師的濕氣調理全書

提供: 台灣商務

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