讓全世界都聽見愛

讓全世界都聽見愛

 

 

現在就讓自己快樂起來,讓全世界都聽見

 

秘密<<快樂的一切要件,都在你心裡>>

芭芭拉·安吉麗思《愛是一切的答案》這十項生活的秘密,讓人了解如何不再破壞自己的快樂,建立內在的自信、清明與平靜的狀態,並據以創造真實的自由。

       沒有任何事物能帶給你平安,除了你自己。埃默森

  讓我告訴你一個故事。這個故事是古印度傳下來的。它談的是追尋快樂:

  創世之初,上帝創造宇宙,還有宇宙裡的所有人類,好讓每一個人注意到他或她與上帝乃是一體,以及他們心中偉大的愛。這些都是生活的秘密。既然上帝廣愛眾生,那麼何不把祂想得到的最佳禮物都送給他們呢?然後,上帝坐在椅子上,看著生活運行,人們演出所有的戲劇。

  但是祂看著人們,不久就發現,有一件事大大地出了問題。一個人只要碰到挑戰,或是遭遇逆境,這人就會對自己說:「太可怕了。我為什麼要經歷這件事?我是跟上帝在一起的,所以我要丟下人類的形式,重新跟祂融合為一。」人們真的這麼做了。一個接著一個,每一個人都記起真實的自我,不願意再玩生活的遊戲。

  上帝對這種兩難的處境感到困擾。這些人的生活目的是學習與成長,而不是在碰到困難時得到保釋。所以,祂請來所有的聖靈,召開緊急會議。

  「經過詳細的考慮之後,」上帝開始說:「我已經作了決定,我們要隱藏生活的秘密,不讓人類知道快樂的秘密。如果他們想起來了,就會對人世的生活失去興趣。」

  「可是我們要把它藏在哪裡呢?」一個聖靈問道。

  「讓我們把它藏在地球最高的山頂。」一個聖靈建議。

  「不,這個辦法不行。」上帝一面回答,一面搖頭。「人類的資源很多。他們會想辦法爬上去,找到它。」

  「藏在海底怎麼樣?他們永遠也不會到那裡去。」另一位建議說。

  「哦,他們會去的。」上帝插嘴道:「他們會發明潛水艇。藏在海底是沒有用的。」

  「我想到了!」一個聖靈說「我們把快樂的秘密藏在外層空間。人類是不可能到那裡去的。」

  「但是他們會發明宇宙飛船,航行到那裡去。」上帝嘆道:「這些建議都不可行。但是,我們一定可以把快樂的秘密藏在某個地方。」

  「我曉得祢能藏在哪裡。」一個柔和的聲音答道。上帝四處看看,見到一位年輕、女性的天使。以前祂沒有註意過這位天使。

  「是的,親愛的。」上帝問道:「你認為我們應該把這個秘密藏在哪裡?」

  「把它藏在人類的心靈深處。他們永遠不會找到那裡去的。」

  上帝微笑了,因為祂知道,祂已經找到了答案。於是祂把這個秘密放到人類心底。這種安排一直持續到今天。

  我們把世上的時光用來追求快樂。我們渴望發現生活的秘密,知道如何過著充實、平安的生活。從我們降生的頭一刻,到死去的那一日,我們都在努力追求我們相信能讓自己快樂的事物:

  「我要有人餵我……我要有人抱我……我要爬過去,看看櫃子裡有什麼……我要那個玩具……我要去遊樂園玩……我要深夜才睡,一直看電視……我要參加拉拉隊……我要朋友喜歡我……我要那個男生當我的男朋友……我要去購物中心去買那件衣服……我要上好大學……我要減輕十磅……」

  「我要他向我求婚……我要有一個盛大的婚禮……我要找一戶完美的公寓……我要找一份完美的工作……我要懷孕……我要丈夫跟我更親近一點……我要找到一種職業,能讓我有時間陪孩子……我要住更大的房子……我要孩子成績優良……」

  「我要丈夫多跟我親熱……我要孩子上大學……我要女兒嫁個好對象……我要兒子接掌家庭事業……我要參加這趟我們討論已久的歐洲之旅……我要孩子住在附近,好讓我們經常去看孫子……」

  「我要丈夫把自己照顧好……我要在福羅里達州買一戶房子,因為當我們退休後……我要自己長保健康,參加孫女的畢業典禮……我要我們的投資回收良好,要是丈夫先我而去……,我就有足夠的錢過日子……我要有足夠的體力去散步……我要在去世以前在去看海一次……」

  這些都是我們盼望的有趣事情。擁有這些渴望,或是列出一張清單,寫下你相信能讓自己快樂的事情,這些想法並沒有錯,可是當清單上的事沒有實現,你的內心會有什麼感覺?你對生活的期望落空了,你心中會起什麼變化?

  你、我都明白,這些問題的答案是什麼:當我們得不到想要的東西,就覺得痛苦。我們感到失望、憤怒、受傷、焦慮、不安全、困惑,或是遭到背叛,我們絕對是不快樂的。我們有一張清單,上面記載著我們對生活、對愛的期望。而且我們決定,自己是否快樂,要端看有多少期望得到滿足。

  我們經歷這沉默而致命的過程,每天要評估自己的快樂程度好幾百次。每天早晨離開家之前,我們可能已經評估過幾十次了。舉個例子:

  鬧鐘響了,你從睡眠中被叫醒。新的一天開始了。到目前為止,這一天的色彩是中立的,既不是美好的一天,也不是糟糕的一天─直是處於空白狀態。你張開一隻眼睛,瞄一瞄窗戶,看看天氣怎麼樣。外頭正在下雨。「要命,」你心想:「堵車一定很嚴重。」這是你今天的第一個念頭。你已經決定,某件事令你不開心─天氣不符合你的期望,因此它讓你失望了。

  你床上爬起來,拖著腳走到廚房,準備喝清晨的第一杯咖啡。這時,你注意到丈夫昨晚忘記把自動主咖啡機打開,所以現在沒有煮好的咖啡可喝。你生氣的嘆了口氣。第二個期望也沒有達成。你聽當孩子在房間吵鬧。然後,你想他們是為了誰先用浴室而吵架。你又嘆了口氣。這一次你更不高興了。「餵,孩子們,別再吵了- 巴士來以前,你們只有半個小時穿衣服和吃早餐。所以,動作快一!」你期望孩子能平穩上進地平安上學,不要鬧成一團。於是,你跟第三個期望說再見。

 

  回到你的臥室,你的丈夫在洗手槽前面刷牙。「早安,蜜糖。」你愉快地說,親親她的臉頰。「早。」他含混、不專心地回了一句。你覺得心裡痛了一下。你希望他用更多的感情跟你說早安。當你懷疑你們的感情是否出了問題,你覺得自己的幸福又縮小了一些。你淋浴梳妝。當你穿上長褲,發現褲子好像又緊了一點。

  「哦,不,我又重了幾磅。」你悲嘆道。另一個期望又在現實的衝撞下宣告破滅。你醒來到現在還不到一小時,就已經得到足夠證據,說明自己何以覺得不滿足、不快樂。

  你對這幅景像一定有自己的想法;你一定有自己的一張清單,記載著沒有達成的期望。這些期望在普通的一天或一星期中逐漸累積,使你陷入不快樂的狀態。你心想:「如果這些事實現了,我就會快樂。要是沒有實現,出了別的狀況,我就覺得不快樂。」我曉得,我也有一張類似的、自己沒有察覺的清單;大多數人都是這樣。

  這種清單的問題在於,它為我們設下陷阱,讓我們必然陷入失望的感受。為什麼呢?因為生活是無法預測的。無論我們多麼努力去控制外界的人、事件和環境,我們都注定要失敗。別人的行為舉止不符合我們的期望;希望環境維持原狀,它卻驟然改變;事情超出我們的控制,就這麼發生了。就在我寫下前言的時候,盤子掉落下來。或者,就像一張汽車貼紙所寫的:「天有不測風雲。」我們都曉得,事實就是如此。

  我所敘述的這些事情,或許正是你奪走內心快樂的最主要方式:

  當你經歷每一天

  抱持身邊發生的事

  可以讓你開心的期待,

  就是在給自己設陷,讓自己失敗。

  就是在給自己設陷,讓自己傷心。

  你讓自己成為環境的受害者,

  這環境是你無法控制的,

  你愈來愈倚靠別人,

  讓他們決定你是否喜願滿足。

  為什麼要把快樂建立在外界發生的事上面,使自己的靈性與感情有上死路?

  因為,可笑的是,當你倚靠外界事件來決定自己的快樂,你就是緊抓著不斷改變的東西,常是用變化來創造穩定!本質上,生活中的一切事物都在不斷地更動。沒有任何東西持久不變,所以想讓生活中的每一件事完美地各就各位,藉此帶來平安,這種想法就像跳進洶湧的海洋,卻期待自己會靜止不動。

  幾千年來,所有宗教的古老經文都指出了這個矛盾的現象:一切的痛苦和折磨,都是來自倚賴必然改變的事物。當我們把時間精力花在讓外面的事物趨於完美,我們便把心思用錯了方向。

  所以,如果外界一直在變,盤子鐘就要掉下來,某些期望勢必落空,你怎能在生活中創造出快樂滿足的心境?答案是,走一條相反的路,作一點改變,殂努力在外界創造穩定性,轉而創造內心的持平。

  這就是我要跟你分享的第一個生活秘密

  秘密一:快樂的一切要件,都在你心裡

  秘密一:快樂的一切要件,都在你心裡

  這句話究竟是什麼意思?意思是,你已經得到快樂的鎖鑰,它就在你心裡。決定你是否快樂的關鍵是你的心境,而不是你的遭遇。或許你還不明白這一點,但是它是真的。你每天都在經歷這個神奇的現象。回想一下,你曾做過某一件事,你覺得它「應該」能讓你快樂,例如到一家很棒的餐館吃飯,聽一場想望已久的音樂會,或是到一個令人興奮的度假勝地旅行,但是……你無法享受這些外界的活動,因為你的內心感覺糟透了。也許你盛裝坐在一家高級餐廳裡,卻想到你愛的人-你的孩子或家人-得了重病,於事無法享受美食和優雅的氣氛。也許你坐在等候多個月的音樂會的觀眾席上,但你今天工作出奇地不順,你對辦公室地愗個問題極為憤怒,完全無法享受這場演出。也許你跟伴侶到充滿異國風情的地方度假,這是世上最美的景點之一,可是他得態度非常冷淡、疏遠、一點也不浪漫。你覺得很受傷,即使置身在美景之中,現在也沒有任何意義了。

  在這些情境中,哪些因素讓你不快樂?是餐館,音樂會,還是度假地?都不是……事實上,這些都是你認為能讓自己快樂的事情。問題在於,外界種種的力量,永遠比不上你的內在意識,你可以身處地球上最美麗的地方,你的心卻隱隱作痛,或者你的心智處於焦慮的狀態,這時你會覺得心情惡劣。同時,與這種心境相反的情況,也有可能發生。你可以處在最糟糕的地點,但是你的心情若愉悅滿足,就會對自己的現況感到快樂。你會創造出自己的天堂。

~芭芭拉·安吉麗思《愛是一切的答案》

 

 

了解了快樂的秘密在自己身上,現在,讓自己快樂起來吧 ! 把自己生活過好,讓生命往更加勇敢積極的方向開展 ! 鼓起勇氣,分享愛傳播愛 ! 透過聲音,文字,味道,音樂,紀錄愛的時光 !

把曾經讓你感動的溫暖的記憶和故事分享,讓愛鮮活,讓愛流動,讓愛傳出去,把曾在心底的愛的故事分享支持更多在生命旅途中一起成長前進的朋友們 ! 點播訂閱 "幸福時光機" ~創造分享生命的和諧,支持愛的明亮傳播 !https://player.soundon.fm/p/23258020-3f46-4d51-a016-9cb49f3c233f

 

 

 

熱門課程